Pilates Sebrango Zaragoza

hacemos que el

relax

sea sencillo

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Clases y Horarios

En Pilates Sebrango disponemos de distintos tipos de clases en función de tus necesidades

Damos clases de 55 min. a elegir horario entre las 10.00 y las 21.00

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El Método Pilates

Qué. Equilibrio corporal, estabilidad y firmeza
Cómo. Respirando y moviendo
Cuándo. Cuando puedas, nos adaptamos
Dónde. En Pilates Sebrango
Porqué. Porque tu cuerpo y tu mente necesitan relax

conócelo
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Stott Pilates

El método Stott Pilates es un acercamiento contemporáneo a los ejercicios del método Pilates original que aplica conocimientos de biomecánica. Los principios que deben trabajarse juntos para crear un ejercicio inteligente, seguro y eficaz, son

  • Respiración 100%
  • Estabilidad lumbo pélvica 100%
  • Colocación de la caja torácica 100%
  • Movimiento y estabilización de las escápulas 100%
  • Colocación de cabeza y columna vertebral 100%

Azoteas verdes

Las azoteas verdes o cubiertas vegetales ofrecen muchas ventajas como mantienen baja la temperatura del entorno, absorben CO2 y partículas finas suspendidas en el aire, retienen humedad, ahorran energía… Proyectos realizados por metro7 Existen en nuestro entorno... leer más

distribución energética de las comidas

#pequeñosgestos en nutrición No sólo es importante realizar 5 comidas diarias sino que lo ideal sería que tuvieran la siguiente distribución energética, atendiendo al VCT, el valor calórico... leer más

Talleres de Mindfulness

Toma las riendas de tu mente y tus emociones Recupera tu poder interno y tu estado de paz. Mindfulness significa Atención Plena de la Mente. Se utilizan una serie de técnicas de meditación Oriental y de la psicología transpersonal, para conseguir trascender los... leer más

clase de pilates para niños

El creciente sedentarismo, la falta de actividad y de tiempo en nuestras rutinas han favorecido un cambio de hábitos en nuestros niños que en ocasiones no les favorecen en absoluto. Pilates para niños aporta muchos beneficios que palían en ocasiones este tipo de... leer más

nueva actividad Yoga

Ya ha comenzado una nueva temporada en nuestro estudio! Estamos encantados de continuar con nuestras clases y también de presentaros una nueva actividad de la mano de Anna Lladós. ¿Conocéis el yoga flow o dinámico? ¿Yoga tradicional? Podremos disfrutar de ambos a... leer más

Control mental, Respiración y Relajación

Pilates Sebrango Zaragoza ejercicio estrella en pelota

El relax es muy sencillo.

Acércate a Arzobispo Morcillo 40, que encontraremos la fórmula que más se adapte a tí

 

Disfruta