#pequeñosgestos

nos gusta cuidarnos y cuidar el mundo

Para cuidarnos y cuidar el mundo en el que vivimos no hace falta un gran esfuerzo, es cuestión de hacer #pequeñosgestos. En este blog daremos consejos sobre cómo llevar una vida saludable respetando el entorno que nos rodea, no serán grandes teorías sino #pequeñosgestos.

Talleres de Mindfulness

Toma las riendas de tu mente y tus emociones Recupera tu poder interno y tu estado de paz. Mindfulness significa Atención Plena de la Mente. Se utilizan una serie de técnicas de meditación Oriental y de la psicología transpersonal, para conseguir trascender los...

clase de pilates para niños

El creciente sedentarismo, la falta de actividad y de tiempo en nuestras rutinas han favorecido un cambio de hábitos en nuestros niños que en ocasiones no les favorecen en absoluto. Pilates para niños aporta muchos beneficios que palían en ocasiones este tipo de...

Azoteas verdes

Las azoteas verdes o cubiertas vegetales ofrecen muchas ventajas como mantienen baja la temperatura del entorno, absorben CO2 y partículas finas suspendidas en el aire, retienen humedad, ahorran energía… Proyectos realizados por metro7 Existen en nuestro entorno...

nueva actividad Yoga

Ya ha comenzado una nueva temporada en nuestro estudio! Estamos encantados de continuar con nuestras clases y también de presentaros una nueva actividad de la mano de Anna Lladós. ¿Conocéis el yoga flow o dinámico? ¿Yoga tradicional? Podremos disfrutar de ambos a...

combatir el estrés

Según la Real Academia Española (RAE) el estrés es “la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves”. Te proponemos #pequeñosgestos que te ayudarán a combatir el estrés: 1....

consumo de sal

#pequeñosgestos en nutrición Es muy recomendable controlar el consumo de sal. Se puede sustituir por hierbas aromáticas, limón o especias que dan...

edificios biorreactivos

El respeto del medio ambiente es fundamental, eso no es necesario que sea dicho, sin embargo, no sabemos muy bien cómo podemos ayudar al cuidado de nuestro entorno. Para comenzar, empecemos por nuestra casa. ¿Conoces los edficios biorreactivos? ¿Por qué no vivir en un...

Garuda Foundation

Una vez conseguida la estabilidad… Llega la super movilidad!!!!! Garuda Foundation Matwork Introduction La constancia a la hora de realizar Pilates es clave, y una vez que llega la estabilidad, llega la súper...

Suscríbete al blog

Introduce tu mail para recibir información

Sígueme en Twitter

Comentarios recientes